P5P Pyridoxaal 5 Fosfaat

P-5-P (pyridoxaal-5-fosfaat) is de reeds actieve, co-enzymatische vorm van vitamine B-6, die veel effectiever is dan pyridoxine. Vitamine B-6 is van belang voor de productie van energie. B-6 kan de prikkeloverdracht tussen cellen bevorderen en is van belang voor het immuunsysteem. Samen met magnesium werkt B-6 ontspannend en ondersteunt het een goede vochthuishouding. Bij stress, het gebruik van bepaalde medicijnen waaronder anticonceptiva en antibiotica bestaat een verhoogde behoefte aan vitamine B-6. Tekorten, met name in de zwangerschap en bij ouderen, komen veelvuldig voor. Vitamine B-6 is een methyldonor en helpt daardoor bij het verlagen van het homocysteïne gehalte in het bloed, stimuleert de darmperistaltiek en is goed voor het geheugen. Vitamine B-6 ondersteunt de vertering van eiwitten.