Vitamine D, D2, D3

 
vitamine D-3 10 µg softgels bevat de meest effectieve vorm van vitamine D. Vitamine D speelt niet alleen een rol bij de opname van calcium in de botten en de aanmaak van hormonen. De laatste tijd staat vitamine D in de belangstelling vanwege haar rol in het immuunsysteem. Extra vitamine D wordt gebruikt ter aanvulling van de voeding of bij verhoogde behoefte (zoals bij ouderen en zwangere vrouwen); voornamelijk in de wintermaanden. Mensen met een donkere huid of mensen die om enige reden de huid onvoldoende blootstellen aan daglicht, hebben eveneens een verhoogde behoefte. Recente inzichten tonen aan dat de optimale inname van vitamine D veel hoger ligt dan eerder werd verondersteld.
Vitamine D-3 bevat de meest effectieve vorm van vitamine D. Vitamine D speelt niet alleen een rol bij de opname van calcium in de botten en de aanmaak van hormonen. De laatste tijd staat vitamine D in de belangstelling vanwege haar rol in het immuunsysteem. Extra vitamine D wordt gebruikt ter aanvulling van de voeding of bij verhoogde behoefte (zoals bij ouderen en zwangere vrouwen); voornamelijk in de wintermaanden. Mensen met een donkere huid of mensen die om enige reden de huid onvoldoende blootstellen aan daglicht, hebben eveneens een verhoogde behoefte. Recente inzichten tonen aan dat de optimale inname van vitamine D veel hoger ligt dan eerder werd verondersteld.
Vitamine D is een afwijkend vitamine in de zin dat het lichaam het zelf kan aanmaken. Sterker nog, bij voldoende blootstelling aan ultraviolette straling uit zonlicht of andere bronnen is de eigen aanmaak vele malen groter dan wat via de voeding kan worden opgenomen. Pas bij onvoldoende zonblootstelling wordt vitamine D een essentieel nutriënt en wordt belangrijk hoeveel we ervan via de voeding innemen. Vitamine D en haar metabolieten zijn structureel verwant aan de steroïdhormonen. Met name in het laatste decennium stapelen de wetenschappelijke publicaties over dit nutriënt zich op en wordt duidelijk dat vitamine D in veel meer lichaamsprocessen een rol speelt dan alleen de calciumstofwisseling. Triest genoeg blijkt tegelijkertijd dat de vitamine D status van grote groepen van de bevolking ronduit slecht is, en dat de aanbevelingen en normaalwaarden voor wat een gezonde vitamine D status is, aan herziening toe zijn.